目前分類:減肥與健康 (22)

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週日的午後,趁著沒雨,外出騎車,

老路線-河濱公園,

從青年公園旁的馬場町進入河濱腳踏車道,

選擇往景美方向騎,最常騎的路線是到景美夜市後折返,

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多久外出走走?

放假都在沙發上看電視或上網中度過嗎?

爬山~哈哈~是上輩子的事嗎?

最近真的熱衷運動啊!

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灰濛濛的陰天,寒冷,風大

但仍想要外出騎車

整裝完畢,把車扛下樓梯,

雨就下了起來,氣! 但也無奈,

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小 臉 機

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六月底去了一趟新竹,

第一次接觸了民俗療法,治療師建議我們多運動,騎腳踏車。

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  • Nov 19 Mon 2007 01:17
  • 減肥

最近上網爬了不少減肥文
結論不外乎四個字:少吃多動
好簡短的結論 好難達成的目標
之前曾經吃過西藥跟中藥 而曾有一點效果
但都像曇花一現 瘦下來沒多久 又迅速恢復擁腫模樣

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公司的羽毛球活動,已經開始一段時間了,

而我卻從未出現過,

同事ㄚ嘉說:場地租約三個月都快到期了,也該露個臉了吧!

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現在每天都在實行惠君教官的減肥秘方,

三餐前先喝一杯綠茶粉加養樂多,

每天中午都自己帶便當,燙青菜,

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這個月又來報到了,

下午喝了ㄧ杯熱可可,

晚上又吃了紅豆薏仁及黑糖,

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先把紅豆跟薏仁煮好,湯都不要,只取料,

加一點雞湯塊跟水下去煮,

把金針菇切碎,火腿也切小塊,丟入鍋中一起煮,

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惠君說:北投振興醫院可免費作抹片檢查,

兩人約好一起去,

先坐捷運再轉醫院接駁車,

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ㄧ開始發現視力不佳時,

是在某次的視力檢查,左眼1.2   ,右眼0.2,

但是依然可以清楚看見,沒去理會,

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我的瑜珈課是買ㄧ年期八十堂課,

轉眼間ㄧ年就要到期了,只剩一個月的時間,

而我, 竟然還有32堂課沒上,

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昨天剛買了羽球拍,

下班後就拉著老公到附近的小學打球,

操場上亮著燈,

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呂二姐sarah跟姊夫 james好久沒回家了,

今日難得回來,

在吃飽飯足之後,

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ㄧ共一個月,

每天吞三次藥丸,

ㄧ次14顆,ㄧ天42顆,

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之前拿的兩星期藥丸,轉眼間已經吞完,

結果只瘦了1.1公斤,

但還是不放棄希望,

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真快ㄚ!

才剛開始吃了ㄧ天藥,今天早上就已經瘦了ㄧ公斤,

雖然離目標還很遙遠,

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婚前,去時代中醫拿減肥藥瘦了六公斤,

婚後,沒有再吃減肥藥,到現在ㄧ共四個月,復胖了9公斤

之前買的牛仔褲,已經穿不下,

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天氣越來越熱了,衣服也越穿越薄,

但是,舉凡大腿、小腿、肚肚、臉部、屁屁、手臂...

簡單說就是全身啦!

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