週日的午後,趁著沒雨,外出騎車,
老路線-河濱公園,
從青年公園旁的馬場町進入河濱腳踏車道,
選擇往景美方向騎,最常騎的路線是到景美夜市後折返,
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有多久沒外出走走?
放假都在沙發上看電視或上網中度過嗎?
爬山~哈哈~是上輩子的事嗎?
最近真的熱衷運動啊!
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灰濛濛的陰天,寒冷,風大
但仍想要外出騎車
整裝完畢,把車扛下樓梯,
雨就下了起來,氣! 但也無奈,
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六月底去了一趟新竹，
第一次接觸了民俗療法，治療師建議我們多運動，騎腳踏車。
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最近上網爬了不少減肥文
結論不外乎四個字：少吃多動
好簡短的結論 好難達成的目標
之前曾經吃過西藥跟中藥 而曾有一點效果
但都像曇花一現 瘦下來沒多久 又迅速恢復擁腫模樣
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公司的羽毛球活動，已經開始一段時間了，
而我卻從未出現過，
同事ㄚ嘉說：場地租約三個月都快到期了，也該露個臉了吧!
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現在每天都在實行惠君教官的減肥秘方，
三餐前先喝一杯綠茶粉加養樂多，
每天中午都自己帶便當，燙青菜，
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這個月又來報到了，
下午喝了ㄧ杯熱可可，
晚上又吃了紅豆薏仁及黑糖，
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先把紅豆跟薏仁煮好，湯都不要，只取料，
加一點雞湯塊跟水下去煮，
把金針菇切碎，火腿也切小塊，丟入鍋中一起煮，
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惠君說：北投振興醫院可免費作抹片檢查，
兩人約好一起去，
先坐捷運再轉醫院接駁車，
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ㄧ開始發現視力不佳時，
是在某次的視力檢查，左眼1.2 ，右眼0.2，
但是依然可以清楚看見，沒去理會，
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我的瑜珈課是買ㄧ年期八十堂課，
轉眼間ㄧ年就要到期了，只剩一個月的時間，
而我，
竟然還有32堂課沒上，
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昨天剛買了羽球拍，
下班後就拉著老公到附近的小學打球，
操場上亮著燈，
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呂二姐sarah跟姊夫 james好久沒回家了，
今日難得回來，
在吃飽飯足之後，
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ㄧ共一個月，
每天吞三次藥丸，
ㄧ次14顆，ㄧ天42顆，
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之前拿的兩星期藥丸，轉眼間已經吞完，
結果只瘦了1.1公斤，
但還是不放棄希望，
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真快ㄚ!
才剛開始吃了ㄧ天藥，今天早上就已經瘦了ㄧ公斤，
雖然離目標還很遙遠，
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婚前，去時代中醫拿減肥藥瘦了六公斤，
婚後，沒有再吃減肥藥，到現在ㄧ共四個月，復胖了9公斤 
之前買的牛仔褲，已經穿不下，
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天氣越來越熱了，衣服也越穿越薄，
但是，舉凡大腿、小腿、肚肚、臉部、屁屁、手臂...
簡單說就是全身啦!
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